Какая настольная лампа для школьника лучше — 3 правила выбора

Каким должен быть плафон

Форма и цвет плафона настольной лампы для школьника должны быть такими, чтобы:

• Дискомфорта от слепящего света ребенок не испытывал.
• Яркий дизайн не отвлекал школьника от работы над домашним заданием.
• Излучаемый световой поток равномерно распределялся по поверхности рабочей зоны.

Всем трем условиям отвечают потолочные светильники в форме конуса или трапеции, приглушенных оттенков цвета, которые полностью скрывают лампочку.

офтальмологи называют зеленый цвет лучшим для зрительного восприятия. Способствует расслаблению цилиарной мышцы глаза, что положительно сказывается на самочувствии ребенка. А вот оттенки всех оттенков красного и оранжевого нежелательны для настольной лампы для детей: эти цвета возбуждают нервную систему и нарушают концентрацию внимания.

Как освещение влияет на здоровье глаз

Одним из важнейших спектров излучения для естественного и искусственного освещения является ультрафиолет. Его влияние на организм человека бывает как положительным, так и отрицательным.

Ультрафиолетовое излучение солнца придает коже загар, насыщает ее солнечной энергией. Кроме того, солнечный свет укрепляет иммунную систему организма, улучшает настроение и подавляет аллергию.

Ультрафиолет вреден тем, что при его длительном воздействии ускоряется процесс старения тканей, развиваются кожные и офтальмологические заболевания. Следовательно, длительное воздействие ультрафиолетового излучения увеличивает риск возникновения патологий зрительного аппарата, в том числе:

1. глаукома;
2. катаракта:
3. рак глаза.

Помимо солнечного света, искусственные источники излучают ультрафиолетовое излучение. Меньше всего ультрафиолетовых лучей образуют обычные лампочки, установленные в жилых и офисных помещениях. Энергосберегающие устройства увеличивают нагрузку на глаза и быстрее их изнашивают.

Блики освещения вредят глазам. Такие элементы светотени нарушают концентрацию зрения и сильно напрягают зрительные органы. В результате возникает дефокусировка, появляется астенопия.

Воздействие на зрение теплого и холодного освещения

Источники искусственного света излучают два типа света: теплый и холодный. Зрительное восприятие каждого типа света зависит от уровня цветовой температуры, измеряемой в Кельвинах. Чем выше КТ, тем холоднее освещение.

Воздействие теплого света оказывает на человека расслабляющее действие, а холодный свет, наоборот, активизирует нервные центры и повышает тонус. Длительное воздействие холодного света напрягает глаза, вызывая чувство дискомфорта. Теплое желтоватое или белое нейтральное свечение более безопасно влияет на зрение.

Влияние на глаза тусклого и яркого света

Слишком яркий свет негативно влияет на глаза. Резкое холодное свечение раздражает сетчатку и вызывает боль. Сильное темное освещение также вредит зрению, так как от него сильно устают органы зрения.

Слишком слабый или слишком яркий свет не является основной причиной заболеваний глаз. Однако неблагоприятное действие света входит в ряд факторов, ухудшающих остроту зрения. Кроме того, интенсивность света влияет на психоэмоциональный фон. Под воздействием слишком яркого или слабого освещения возникает чувство психологического дискомфорта.

Виды ламп и их влияние на зрение

Влияние искусственных источников света на органы зрения человека изучается давно. Ученые определили: чем сильнее свет, тем сильнее он влияет на глаза. Кроме того, мерцающее освещение негативно влияет на зрение, вызывая боль в глазах, головокружение и снижение концентрации внимания.

Существует 4 типа ламп, которые чаще всего используются для освещения жилых помещений:

• обычные и галогенные лампы накаливания;
• сохранение энергии;
• вЕЛ.

У каждого из вышеперечисленных осветительных приборов есть достоинства и недостатки. Все виды лампочек по-разному влияют на зрение и самочувствие человека.

Лампочки накаливания

Эксплуатируется человечеством уже 100 лет. Надежность этих ламп проверена временем. Они практически не влияют на зрение, стоят дешево.

Недостатком этих лампочек является высокий уровень нагрева, что приводит к короткому сроку службы и высокому энергопотреблению. Кроме того, они излучают недостаточно красных и фиолетовых тонов, что способствует искажению восприятия.

Для освещения жилых помещений предпочтительнее использовать зеркала и цветные светильники. Первые являются наиболее приемлемым вариантом, так как обеспечивают самое яркое и равномерное освещение теплым и рассеянным светом.

Галогенные лампы

Галогенная лампа представляет собой лампу накаливания, снабженную специальным баллоном, в котором находится буферный газ из галогенных химических элементов (бром или йод).

В обычных лампах накаливания, когда вольфрамовая нить, излучающая свет, сильно нагревается, нагреватель испаряет молекулы вольфрама, осевшие на внутренней поверхности лампы. Постепенно нить ослабевает и перегорает.

Галогенные приборы служат гораздо дольше, так как под воздействием паров буферного газа после испарения на нити накала остаются частицы вольфрама.

Галогенные лампы имеют следующие преимущества:

1. длительный срок службы до 6500 тысяч часов непрерывного использования, что в 1,5 раза больше, чем у обычных ламп накаливания;
2. стабильная работа с устойчивостью к перепадам напряжения и эффекту мерцания;
3. корпус повышенной прочности;
4. широкий выбор стандартных и компактных моделей на рынке;
5. низкое ультрафиолетовое излучение;
6. экономия энергопотребления;

Что касается негативного влияния на зрение, то галогеновые лампочки его почти не имеют. К недостаткам таких ламп можно отнести сильный нагрев колбы, при котором возможно плавление и воспламенение элементов лампы, малая переносимость перепадов напряжения, что сказывается на снижении работоспособности.

Энергосберегающие лампы

Это приборы искусственного освещения, постепенно вытесняющие с рынка обычные лампы накаливания. В этих устройствах электрический разряд, воздействуя на пары ртути и газ аргон, производит ультрафиолетовое излучение. Колба лампы покрыта люминофором, веществом, преобразующим ультрафиолетовые волны в свет.

В принципе, при правильном использовании такие лампы безопасны для зрения и здоровья человека. Наибольшую опасность представляет некачественная продукция, например, китайского производства. Вещества, вредные для организма, находятся под герметичной колбой. При неправильной установке через возможные щели будут просачиваться токсичные газы, представляющие серьезную опасность для здоровья.

Кроме того, вредное воздействие на организм оказывает ультрафиолетовое излучение. Его длительное воздействие приводит к снижению выработки гормона мелатонина. Это биологически активное вещество является регулятором циркадного ритма в организме. Он сигнализирует о смене дня и ночи, определяет время отдыха.

Следовательно, симптомы дефицита мелатонина проявляются бессонницей, вялостью и сонливостью. Повышенное ультрафиолетовое излучение возникает из-за некачественного лимонофора, покрывающего цоколь энергосберегающей лампы. В других случаях проблема связана со слишком длительным периодом эксплуатации устройства, так как на колбе со временем образуются микротрещины.

Еще одним фактором, влияющим на зрение, является мерцание энергосберегающего блока освещения. Возникает при выходе из строя конденсатора и слабом электрическом разряде возникает мерцающий эффект. Под воздействием такого освещения устают и начинают болеть глаза, возникают головные боли, у больных эпилепсией повышен риск возникновения судорог.

Светодиодные лампочки

Светодиодные осветительные приборы визуально схожи с обычными лампами накаливания. Но внешнее сходство — единственное. В остальном эти устройства более высокотехнологичны, работают гораздо дольше (средний срок службы 2-4 года) и у них другой принцип работы на основе светодиодов.

Среди достоинств таких светильников стоит выделить:

• длительный срок службы. Прибор способен работать при непрерывном освещении в течение 100 часов;
• Бережливость. Светодиодные лампы потребляют в 10 раз меньше электроэнергии, чем лампы накаливания и в 3 раза меньше, чем люминесцентные осветительные приборы;
• Экологическая безопасность. Эти лампы не содержат ртути и других вредных веществ. Поэтому вышедшие из строя устройства смело выбрасываются вместе с обычным мусором;
• Высокая ударопрочность. Лампочки этого типа не разбиваются на мелкие осколки при падении.

Светодиодные лампы могут повредить зрение человека. Однако нарушение функций зрительного анализатора возможно только при нормальной световой экспозиции этих приборов. Энергосберегающие и светодиодные лампочки имеют маркировку, на которой указана цветовая температура, измеренная в кельвинах. Чем выше значение, тем белее, то есть холоднее свет.

При покупке светодиодных ламп специалисты рекомендуют внимательно изучить значения цветовой температуры. Показатели на упаковке 4000 К и более говорят о том, что использовать такие устройства в квартире не разрешается. Такие изделия используются для освещения больших помещений и улиц. Для освещения квартир рекомендуется использовать светодиодные светильники Ц. Т. 3000 — 4000 Кельвинов. Такое цветовое излучение не теплое, а естественное или холодное белое.

Как выбрать тип лампы для настольного светильника

Лампы накаливания сегодня считаются «архаичными». Офтальмологи и педагоги не рекомендуют использовать их для освещения рабочих зон детей. Они мерцают и сильно нагреваются во время работы. Первый вреден для глаз и общего состояния здоровья, второй создает риск получения ожогов от случайного контакта с горячим стеклом. Но стоит отметить, что лампы накаливания имеют индекс цветопередачи (CRI) не ниже 90%.

КЛЛ (компактные люминесцентные лампы) также не лучший выбор настольной лампы для детей. В них содержится ртуть, поэтому при их уничтожении ребенок рискует отравиться парами опасных металлов. Кроме того, коэффициент пульсации КЛЛ также высок, в результате чего школьник быстро устает при выполнении домашних заданий. А индекс цветопередачи (CRI) КЛЛ обычно не превышает 70-80%.

Самыми безопасными и эффективными специалисты признали светодиодные (LED) настольные лампы для школьников. Эти лампы, при условии их качественного изготовления:

• нет импульсов;
• не трескаться;
• имеют хороший коэффициент цветопередачи более 80%, что позволяет передавать все оттенки освещаемых предметов;
• излучает приятный для глаз свет.

Если ребенок случайно коснется работающей светодиодной лампы, он даже не отдернет руку, так как температура нагрева такого устройства минимальна.

Какой мощности должна быть лампочка в настольном светильнике

офтальмологи рекомендуют вкручивать в настольные лампы для школьников только лампы накаливания мощностью 60 Вт. Они равномерно освещают поверхность и не ослепляют. Светодиодная лампа, конечно, должна быть менее мощной: 8 Вт достаточно для создания тех же условий освещения. Но разные лампы одинаковой мощности могут излучать разное количество света, иногда на 30-40%.

Ориентироваться лучше не на этот примерный показатель, а на реальную освещенность стола лампой, которую легко проверить с помощью люксметра-яркомера-пульсометра RADEX LUPINE. Освещенность детской рабочей зоны должна быть не менее 300-500 лк. Этот же измерительный блок покажет коэффициент пульсации света, максимально допустимое значение которого составляет 10 %, при работе с компьютером — 5 %.

Как определиться с оттенком свечения лампы

Цвет освещения также влияет на комфорт при использовании настольной лампы, особенно это важно для школьника. Те же офтальмологи однозначно рекомендуют теплый белый свет для детских комнат и предупреждают о вреде «холодного» освещения с голубоватым оттенком для сетчатки глаза ребенка.

Информация о цвете свечения светодиодной лампы есть на упаковке. Там же вы найдете точное значение цветовой температуры, измеренное в Кельвинах. Чем она выше, тем более неестественным будет казаться искусственный свет. Идеальные значения 2700-3000 К.

На что еще обратить внимание при выборе настольной лампы

При покупке также важно определиться с конструктивными особенностями светильника. Для освещения рабочей зоны ученика нельзя использовать настольные лампы на жесткой короткой подставке. Популярные светильники с гибкой изгибающейся «ножкой» средней высоты намного лучше. Но самыми эргономичными считаются устройства на длинной подставке, угол наклона которой можно регулировать. Такие лампы легко фиксируются в оптимальном положении для рисования, письма, творчества.

Еще одна важная особенность настольной лампы для школьника – устойчивость. Основание должно быть достаточно тяжелым или прикручено к столу, тогда устройство не упадет и не создаст травмоопасную ситуацию для ребенка. Также обратите внимание на текстуру поверхности цоколя лампы. Блеск будет ослеплять, поэтому для школьников выбирайте лампы с матовым цоколем.

В последнее время в продажу стали поступать настольные лампы с необслуживаемыми светоизлучающими элементами. В некачественных образцах таких ламп установлен рассеиватель, который не может создать равномерный световой поток. Выглядит как яркие точки на панели диффузора. В качественной настольной лампе такого быть не должно.

Стоит отметить, что многие компании производят светодиодные лампы и настольные лампы, но параметры, а значит и качество ламп зависят не только от марки (производителя) лампы, но и от партии. Параметры ламп также можно изменять во время работы. Проверить качество света, излучаемого светильниками и настольными лампами с несъемными лампами, и подобрать их поможет люксметр-яркомер-пульсометр RADEX LUPINE .

Это один из немногих приборов, который имеет спектральный светофильтр, позволяющий люксметру измерять только видимый свет (исключая ИК- и УФ-спектры). Устройство также может измерять коэффициент пульсации и яркость ламп и других источников света. Этот прибор станет верным помощником в создании качественной световой среды, соответствующей стандартам.

Тип лапочки внутри светильника

На сегодняшний день магазины предлагают очень богатый выбор настольных ламп, как с простыми лампочками накаливания, так и со светодиодными.

Классические люминесцентные энергосберегающие лампы, можно сказать, отжили свой век.

Да и участвовать в демаркации помещений, в случае если такая лампочка сломается, охота далеко не у всех.

Токсичные пары ртути в детской комнате, это не совсем то, чего хотят родители для своих детей.

Поэтому сразу выбрасывайте такие лампочки.

Читайте также: Лампа для маникюра (29 фото): как выбрать профессиональную настольную лампу для сушки ногтей в домашних условиях?

Коэффициент пульсации

Среди прочих видов нужно выбирать те модели, которые не мерцают. Даже обыкновенная лампочка Ильича вызывает очень сильную нагрузку на глаза.

Одно дело, когда такие источники света свисают с потолка. И совсем другое, когда они размещены в нескольких сантиметрах от вашего ребенка.

Визуально вы не заметите такого мерцания света. Чтобы проверить этот эффект прямо в магазине, достаточно посмотреть на включенную лампу через камеру смартфона.

Такой простой и незамысловатый эксперимент позволит вам избежать ошибок при покупке.

От качественной лампы на экране не будет полос, только одна точка света. Чего не скажешь о дешевых копиях.

Например, для ламп накаливания мощностью 60-100 Вт коэффициент пульсаций достигает 14%. А санитарные нормы в жилом помещении рекомендуют не более 10%.

А здесь зависимость обратная. Чем больше мощность лампы, тем меньше она пульсирует. Но, к сожалению, обогреватели мощностью 150 или 200 Вт купить практически невозможно.

И они лучше всего вписываются в стандарт — 5-7%.

Рекомендуемый коэффициент пульсации настольной лампы для школьника не более 5%.

Поэтому с медицинской точки зрения смотрите не на экономию ватт или конструкцию лампы, а на то, какое влияние она оказывает на глаза при длительном использовании.

Стекло

Не забывайте о безопасности. Что произойдет, если в вашем доме произойдет скачок напряжения, и он ударит по нагретой лампочке накаливания?

Взрыв и разрушение стекла в этом случае не такое уж и редкое явление. Но одно дело, когда это происходит внутри люстры или абажура.

И совсем другое дело, когда это происходит на глазах у ребенка, выполняющего домашнее задание.

С этой точки зрения простые лампочки в настольных лампах не годятся.

Также помните, что они могут вас обжечь. Да и греют корпус плафонов, будь здоров, хоть колбасу поджарь.

Вот и получается, что единственным приемлемым вариантом на сегодняшний день для настольных ламп являются светодиодные модели Led.

Мощность

Какой силой их выбирать? Изначально офтальмологи разработали рекомендации для обычных светящихся палочек.

Их мощность не должна превышать 60Вт.

Почему именно так много? При большей мощности, чем 60Вт, падающий свет очень хорошо отражается от белой бумаги тетрадей, книг, альбомов.

Ребенку неудобно. Я хочу отодвинуть ноутбук или поднять лампу повыше. В результате зрение становится напряженным.

Оптимальная высота источника света до поверхности стола – 35 см.

А если на столе стоит компьютер, то лампа должна возвышаться над ним, а не располагаться сбоку. В противном случае бликов не избежать.

Исходя из этого, определяется рекомендуемая высота ноги – 40-50см.

Даже не думайте о милых и забавных съемках автомобилей.

Но мы договорились, что нецелесообразно использовать источники в виде ламп накаливания. Как перевести эти расчетные 60 Вт на светодиодные модели?

Существуют таблицы соответствия разных типов ламп по сравнению с обычными. Воспользуйтесь ими.

Судя по этим таблицам, светодиодных моделей мощностью 6-8Вт будет достаточно для парты школьника.

Однако не все светодиодные светильники «одинаково полезны». Разница в светоотдаче при одинаковой мощности может достигать почти 40%.

Поэтому здесь в первую очередь управляют таким параметром, как освещение рабочей зоны. Что это такое, как рассчитывается, как не спутать люкс с люменом и с чем он «ест», подробно читайте в статье ниже.

Так, для стола школьника или студента рекомендуемая освещенность должна быть от 300 до 500 люкс. А световой поток варьируется от 400 лм до 700 лм.

Если позволяет бюджет, идеальным вариантом станут марки с регулировкой яркости и встроенным диммером.

С одной и той же лампой будет удобно работать как с книгами и тетрадями, так и за компьютером. При работе с бумажными изделиями выключайте питание и добавляйте его при выходе на экран.

Если модель не диммируемая, возьмите с собой чистый лист белой бумаги формата А4 при покупке в магазине. И поместите его под включенную лампу.

Если не слепит глаза, можно смело покупать такой светильник и лампочку к нему.

Цвет свечения

Еще одним немаловажным параметром является цвет свечения. В рабочих зонах офисов или офисов предпочтителен холодный оттенок.

Говорят, что это значительно улучшает концентрацию и производительность.

Однако для сетчатки глаза ребенка безопаснее теплый оттенок.

Это свечение соответствует температурам от 2700К до 3200К.

Данные о температуре всегда можно найти либо на коробке лампочки, либо на корпусе.

Всегда обращайте внимание на цвет. Иногда он может преподносить неприятные сюрпризы.

Устройство и конструкция штатива и плафона

Очень важно, чтобы подставка была подвижной. Можно складывать, менять угол, направление свечения.

И все это без перемещения основания настольной лампы. То есть ставишь в одно место на столе, а подвижной ножкой контролируешь, куда и как направить световой поток.

Следует отдавать предпочтение моделям с длинной подставкой. Самое главное, чтобы сохранить свое зрение, выбирайте правильный угол наклона, чтобы свет не попадал в глаза.

И чем больше у вас позиций, в которых можно закрепить настольную лампу, тем лучше. Потому что, поверьте мне, для письма требуется одно положение штатива, а для рисования — другое.

Сама голова или потолок тоже должны гнуться и крутиться.

В этом случае не выбирайте модели:

• чьи плафоны имеют светлый цвет

Они будут отвлекать внимание и играть роль раздражителей глаз. Лучший цвет — нейтральный (черный, белый) или темно-зеленый.

• с не глубокими потолками

Если речь идет не о плоских светодиодных вариантах, а о конусных экранах, где спрятаны грушевидные лампочки, то нельзя допускать, чтобы сама лампочка выглядывала за края.

Он всегда должен быть полностью погружен внутрь дома.

• с рассеивателем в виде отдельных крупных точек на панели

Вариантов настольных компьютеров с несъемными и несменными светодиодными панелями становится все больше. Но если одни из них способны давать устойчивый поток света, то вот другие, они светят, так сказать, отдельными световыми точками.

Также посчитайте количество светодиодов в этих гнездах. Рекомендуемое количество не менее 12.

Хотя все может зависеть от их мощности. Но при большем количестве свет будет более равномерным.

• из термостойкого материала

Хотя светодиоды и не греются, не забывайте, что это все-таки электрический прибор. И какой бы дорогой ни была модель, отключения теоретически возможны.

Крепление и расположение

Важным фактором безопасности является то, как настольная лампа прикреплена или размещена на столе.

Дети всех возрастов очень подвижны и непоседливы. Неосторожный переезд и поход в магазин за новой лампой гарантирован.

Это может быть зажим или струбцина, которая крепится к краю стола.

Если это простое основание (круглое или другой формы), то обратите внимание на вес. Чем тяжелее лампа, а особенно ее нижняя часть, тем она устойчивее.

Есть вообще варианты с ножками такой длины, чтобы их ставили не на стол, а на пол рядом с рабочим местом.

Правда, такие бренды все же больше относятся к торшерам. Но если на столе не хватает свободного места, они становятся единственно возможным вариантом.

Ребенок уж точно не перевернет их, случайно задев гильзой. Но тут возникает проблема с домашними животными. Поэтому низ ноги в любом случае должен быть тяжелым.

Также обратите внимание, что эта база не является пустой.

В противном случае половина светового потока будет отражаться в нем и бить бликами по глазам.

Ну и напоследок хочу подвести итог. Вне зависимости от того, какую идеальную и дорогую настольную лампу вы выбрали для своего ученика, это не повод отказываться от общего освещения.

Выполняя домашнее задание, всегда следите за тем, чтобы ребенок выполнял всю домашнюю работу не только с лампой, но и с верхним светом. Это избавит его глаза от переутомления и сохранит зрение.

3 лучшие и популярные модели

Если вы ищете простую рабочую лошадку, отвечающую практически всем вышеперечисленным требованиям и стоящую своих денег, можно посоветовать классический вариант.

Это действительно школьная настольная лампа с простым дизайном и европейским качеством (не Китай). Ее бренд Globo 24880.

Вкрутите в потолок маленькие светодиодные лампочки и пользуйтесь на здоровье. Вот его краткие характеристики:

Ознакомиться с ценой и заказать аналогичную модель можно здесь.

Ну а рекомендуемые современные светодиодные модели с множеством функций – это бренды:

• Уход за глазами Xiaomi Philips

• Блицвольф BW-LT

Вот подробные и качественные обзоры этих светильников со всеми их плюсами и минусами.